Stress ou eficiência profissional?

A prevenção do stress na era da tecnologia


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Qual a proposta?

 Levar o profissional da era da informática a se ajustar mais efetivamente a si próprio e ao seu ambiente, a fim de:

  • produzir mais com menos stress

  • remover os obstáculos ao crescimento de sua equipe

  • investir em sua saúde mental para melhorar a qualidade de vida
     

Quando?

 

A programar.
 

Qual o investimento?
R$ 640,00

Desconto especial para inscrições com até 30 dias de antecedência: R$ 576,00

Acréscimo para inscrições com menos de 15 dias de antecedência: R$ 704,00


- Desconto de 5% para segunda inscrição e 10% para terceira e demais inscrições.
- Valores válidos para inscrições feitas com até 5 dias úteis de antecedência
- Para outras formas de pagamento, ligue para (11) 3256-4706 ou clique aqui para enviar um  e-mail.
- Este valor inclui coffee-break, apostila e certificado, além de atendimento exclusivo ao aluno após o curso para esclarecimentos de dúvidas.

 

Cancelamento Se não puder participar do treinamento, favor enviar a solicitação de cancelamento por fax ou e-mail. Caso o cancelamento seja efetuado até 10 dias úteis antes do treinamento, será retido 10% do valor pago referente a gastos administrativos. Não haverá reembolso após este período. No entanto, outra pessoa poderá assistir ao evento e, neste caso, pedimos a gentileza de enviar o nome do substituto por fax ou e-mail até 48 horas antes do início do evento
       
Quorum Dependendo do número de interessados, a FA Consultoria pode alterar datas, horários ou mesmo cancelar o evento. Se o evento for cancelado, a FA Consultoria não será responsável por cobrir gastos de viagem, taxas de hotel ou qualquer outro gasto já assumido por qualquer inscrito no evento.

 

Quem deve participar
 Profissionais que queiram aprender a manter o stress sob controle, investir em sua qualidade de vida e reaver sua eficiência profissional.
 

Metodologia
 Apresentação dialogada, exercícios, testes de auto-avaliação do grau de stress, filmes didáticos, vivências e dinâmicas de grupo.

 

Quem é a apresentadora
 Sandra Márcia Liger é Psicóloga, Mestre em Psicologia e especialista em Psicologia do Trabalho. Profissional de Recursos Humanos com 26 anos de experiência, atua nas áreas de Desenvolvimento Gerencial e Organizacional, Administração do Tempo, Gestão de Pessoas e Liderança, Motivação e Trabalho em Equipe, Relações Humanas, Inteligência Emocional, Competência Pessoal e Profissional para Secretárias, Programação Neurolingüística, Programação Neurolingüística em Vendas, Relações Humanas, Qualidade de Vida no Trabalho, Pensamento Gerencial e Criatividade, Administração de Conflitos e Prevenção de Stress.

 

Consultora de RH do Comando da Aeronáutica; professora de MBA-Executive e de Pós-Graduação em várias Universidades do PAÍS através do INPG - Instituto Nacional de Pós-Graduação; Professora de Pós-Graduação nas áreas de RH e Educação e de 3ª Idade na PUC, na FEI e Uni SANT’ANNA.

Seminário fechado
Este seminário pode ser ministrado em sua empresa com grandes vantagens e adequado às suas necessidades específicas.
 

O que será discutido?

Compreendendo o stress

▪ O que é stress

▪ Até que ponto o stress é saudável e necessário

▪ Porque a tecnologia do homem moderno gera stress

▪ A síndrome da Informação

▪ Fases do stress: alarme, resistência e exaustão.

 

Fatores emocionais que influem no stress

▪ Medo, ansiedade, angústia, fadiga e depressão.

 

As 6 fases da perda

▪ Negação, negociação, raiva, culpa, depressão e aceitação.

 

Os sinais de stress

▪ Sinais físicos: aparelho digestivo, órgãos reprodutores, musculatura, pele, cabelo...

▪ Sinais psicológicos: autoritarismo, irritabilidade, emotividade, desmotivação, falta de concentração e memória, queda da eficácia ...

 

Características pessoais e de vida que levam ao stress

 

Razões para o seu cansaço

 

Fontes mais freqüentes de stress na vida profissional

▪ O excesso de informação da mídia

▪ O uso inadequado dos e-mails

▪ O uso inadequado do computador

▪ Posturas inadequadas no computador

▪ Dificuldades na administração do tempo

▪ Mudanças no mercado de trabalho

▪ Sentimento de desvalorização

▪ Trabalho sob pressão

▪ Desconhecimento dos critérios de avaliação de desempenho

▪ Interferência do trabalho na vida particular etc

 

 

Como prevenir situações estressantes

 

Como perceber se há stress no indivíduo, no grupo ou na organização

 

Como lidar com o stress gerado pelo trabalho no computador

 

Aprendendo a manter o nível de stress equilibrado

▪ Cuidados físicos e psicológicos

▪ Rever prioridades e reconhecer conflitos

 

Como produzir a tão necessária endorfina

 

Investindo em sua qualidade de vida

▪ Esportes e exercícios físicos

▪ Alimentação adequada

▪ Pensamentos positivos, visão otimista e espiritualidade

▪ Voluntariado

▪ Família

▪ Lazer x hobby...

 

Aprenda a desabafar de forma socialmente aceita e psicologicamente correta

 

Como aliviar a tensão: recursos existentes

▪ Exercícios respiratórios

▪ Meditação

▪ O papel do sono para a saúde emocional e física...

 

Como enfrentar uma crise

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



   Faça sua inscrição

 - envie um e-mail para seminarios@faconsultoria.com; ou
 - ligue para (11) 3256-4706 (segunda a sexta-feira, 8:00 às 18:00); ou
 - preencha o formulário abaixo.


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 Evento Local Data Horário  

Stress ou eficiência profissional?

 São Paulo A programar. 8:30 às 17:30




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